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14 November 2020

Cómo jugar y evitar el agotamiento por exceso de trabajo

El exceso de trabajo y su impacto en la salud personal es una de las crisis de salud pública no mencionadas de los 21st siglo. A medida que trabajamos cada vez más y más duro en nuestro trabajo o en la escuela, ponemos nuestros cuerpos en condiciones extenuantes que inevitablemente resultan en problemas de salud personal. Estos pueden variar en severidad desde trastornos por estrés, depresión, ansiedad, problemas de memoria hasta problemas más graves como problemas cardíacos y un mayor riesgo de accidente cerebrovascular.

Incluso si uno esquiva lo peor, el estrés del exceso de trabajo impacta directamente tanto en su horario de sueño como en los procesos metabólicos que resultarán en problemas de salud por su cuenta. Es por eso que nunca ha sido más importante apreciar el pragmatismo de entregarse a su pasatiempo favorito para relajarse y descansar.

Muchos dirán que no tienen el tiempo del día para entregarse a tales "trivialidades" o "actividades improductivas". Sin embargo, nadie puede negar la realidad de que el trabajo interminable inevitablemente quemará a una persona, pero antes de hacerlo, disminuirá la eficiencia de su lugar de trabajo y la calidad de su trabajo. Para los estudiantes, eso significa que cada vez pasan más tiempo memorizando cosas que su cuerpo y su mente simplemente estarán demasiado agotados para hacer de manera efectiva. Dando como resultado más tiempo dedicado a la misma tarea.

La vida del estudiante es ajetreada. Las clases, las tareas y el afrontamiento de la abrumadora deuda estudiantil en la que incurrirá no son fáciles y consume gran parte de su tiempo. Es por eso que nuestros socios publicitarios quieren que sepa que puede ahorrar tiempo al pedirles que escriban sus ensayos por usted. EnsayoEscrituraServicio y perfectessay.com ofrezca tarifas competitivas que le permitirán ahorrar tiempo sin dejar de tener un ensayo magistral listo para entregar.

Pragmáticamente, es esencial programar un tiempo para relajarse. No es tiempo perdido; es un optimizador de tiempo. Cuando está relajado, la gente es más productiva, más eficiente, tiene mejor memoria y está más alerta. Cosas que todo estudiante y trabajador necesita para ser efectivo en su trabajo.

Lograr esto es relativamente simple. Todo lo que tiene que hacer es programar un período de tiempo, ya sea diario (descansos de 10 a 20 minutos) o sesiones semanales, durante las cuales se sienta, se desconecta del estrés del mundo y disfruta de los juegos.

Si alguien se queja, dígale que está aumentando su potencial de eficiencia mediante la mitigación del estrés. Eso los callará y volverá a la tarea de mejorar su salud y su potencial mientras hace lo que ama.

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